Este jugo de calabaza dulce, dátiles y piña es delicioso y saciante para quienes quieren bajar de peso. Con él, empieza el día saludable.
INGREDIENTES
Calabaza dulce (hervida) 100 g, Dátiles 30 g, Piña 300 g, Agua 280 ml
CONSEJO Pelar y retirar las semillas de la calabaza dulce y cortarla para luego hervirla.
MÉTODO
- Hervir la calabaza dulce y cortarla en trozos.
- Quitar las semillas de las piñas. Pelar y cortar las piñas.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
La calabaza dulce es relativamente baja en calorías, pero produce una sensación de saciedad. También es rica en potasio, lo cual es bueno para reducir la hinchazón y perder peso.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
83 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
