El jugo de kiwi y pino es rico en vitamina C, lo que resulta eficaz para recuperarse de la fatiga. Recupera la energía después del ejercicio con este jugo.
INGREDIENTES
Piña 200g, Kiwi 200g, Pera 100g
CONSEJO: Dado que la cáscara de las peras contiene polifenol, un ingrediente antioxidante, lávelas bien y úselas con piel para obtener más nutrientes.
MÉTODO
- Pela los kiwis. Pela la piña, quítale el corazón y córtala en rodajas finas.
- Lave la pera y córtela en rodajas del tamaño adecuado.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
Las piñas reponen los minerales que puedes perder al hacer ejercicio, promueven el metabolismo y ayudan a reducir la temperatura corporal.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
102,5 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
