Es un batido elaborado con kyona y pera dulce. La kyona es un alimento común en las comidas, pero también puede ser un buen ingrediente para un batido. Este batido, rico en ácido orgánico, ayuda a aumentar la energía y fortalecer el sistema inmunitario.
INGREDIENTES
Kyona 70 g, Pera 220 g, Manzana 120 g, Zumo de limón 30 ml, Agua 270 ml
CONSEJO: Puedes sustituir la kyona por perejil, col rizada o espinaca para añadir más sabores frescos y vegetales.
MÉTODO
- Pelar y retirar las semillas de las peras. Quitar los tallos y las semillas de las manzanas y cortarlas.
- Lavar el kyona y cortarlo.
- Mezcle los ingredientes en orden de líquido, blando, duro y en polvo.
NUTRICIÓN
Las vitaminas B y C y el folato presentes en la kyona mejoran el sistema inmunitario y previenen el resfriado común. La luteolina presente en la pera inhibe la formación de células cancerosas.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
98 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
