¿Qué sabor tendría si se mezclaran mangos y arándanos? ¡Déjate llevar por la dulzura!
INGREDIENTES
Mango 200g, Arándano 200g, Col rizada 10g, Manzana 100g, Lima 20g
CONSEJO Lave los arándanos con agua una vez, póngalos en agua con vinagre durante unos 5 minutos y enjuáguelos 2-3 veces.
MÉTODO
- Pelar y deshuesar los mangos.
- Lave la col rizada y córtela en trozos adecuados.
- Usa la manzana tal cual. Si es más grande que la boca, córtala en rodajas del tamaño adecuado.
- Pelar la lima.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
Ricos en vitamina A, los mangos contienen tanto caroteno como las verduras de hoja verde. No solo desintoxican el cuerpo, sino que también contienen ingredientes beneficiosos para la prevención del cáncer.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
155 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
