Batido de mango y col rizada

Este es un batido saludable con la dulzura de los mangos y los nutrientes de la col rizada.

INGREDIENTES

Mango congelado 120 g, col rizada 30 g, plátanos congelados 120 g, anacardos 30 g, leche 100 g

CONSEJO Prepare y corte los ingredientes antes de congelarlos para facilitar su mezcla.

MÉTODO

1. Descongele los mangos congelados (pelados, sin hueso y cortados en rodajas adecuadas).
2. Lave la col rizada y córtela en trozos adecuados.
3. Descongelar los plátanos congelados (pelados y cortados adecuadamente).
4. Inserte el colador para batidos, coloque todos los ingredientes y mezcle bien.
5. Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.

NUTRICIÓN

Este batido, compuesto por ingredientes eficaces para el cuidado de la piel y el control de la presión arterial, es disfrutado por hombres y mujeres de todas las edades. El potasio del plátano elimina especialmente los desechos y el exceso de sodio en la sangre y alivia la hipertensión.