¡Prepara tu propia bebida india saludable, Lassi! Disfruta de un yogur dulce relleno de mango que embellece tu piel y de bacterias lácticas.
INGREDIENTES
Mango congelado 300g, Leche 150g, Yogur cuajado 50g, Miel 5g, Canela en polvo 5g
CONSEJO: Ajusta la cantidad de leche al gusto. También puedes preparar lassi con fresas, plátanos y piñas en lugar de mangos.
MÉTODO
- Descongele los mangos congelados (pelados, sin hueso y cortados en rodajas adecuadas).
- Inserte el colador para batidos, coloque todos los ingredientes y mezcle bien.
- Añade el yogur batido, la miel y la canela en polvo al batido y vuelve a mezclar.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
La vitamina C del mango tiene efectos aclaradores y elasticidad de la piel.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
210 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
