¡La mejor combinación de yogur natural y mango dulce! Te encantará este batido de mango.
INGREDIENTES
Mango 250g, Yogur natural 150g, Leche 200ml, Cubito de hielo 100g
CONSEJO: Si licúas mangos congelados en lugar de cubitos de hielo, podrás disfrutar de un batido con un sabor más rico.
MÉTODO
- Pelar y cortar los mangos.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
El carotenoide presente en el mango, un alimento amarillo, favorece la recuperación de la fatiga y fortalece el sistema inmunitario. Consumirlo con leche o yogur puede aumentar la absorción de carotenoides liposolubles.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
217 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
