¿Tienes la agenda apretada hoy? Bebe este jugo de melón y kale, dulce y purificador de sangre, y disfruta de un día saludable y lleno de energía.
INGREDIENTES
Melón 250g, Col rizada 50g, Manzana 200g, Leche 210ml
CONSEJO Puedes sustituir la leche normal por agua de coco o leche de soja para preparar un jugo más sabroso y nutritivo.
MÉTODO
- Pelar y retirar las semillas del melón. Quitar los tallos y las semillas de las manzanas y cortarlas.
- Lavar y cortar la col rizada.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
La manzana es rica en fibra y vitamina C, y baja en calorías. En particular, la quercetina presente en la manzana elimina el colesterol y otras sustancias nocivas del organismo. La clorofila de la col rizada mejora la circulación.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
178 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
