¿Sientes que tu piel se ha vuelto áspera y que tu vista ha empeorado? Este jugo verde es bueno para mejorar la salud de la piel y la vista, además de fortalecer el sistema inmunológico.


INGREDIENTES

Espinacas 35 g, Zanahoria 50 g, Col rizada 35 g, Apio 30 g, Melón 300 g, Jugo de limón 30 ml, Agua 230 ml

CONSEJO: Las zanahorias de color naranja intenso y piel fina suelen tener un sabor dulce e intenso. Si no te gusta el sabor intenso del apio, usa los tallos en lugar de las hojas.

MÉTODO

  1. Lavar las espinacas, la col rizada y el apio y cortarlos.
  2. Pelar las zanahorias. Pelar y retirar el melón y cortarlo.
  3. Mezcle los ingredientes en orden de líquido, blando, duro y en polvo.

NUTRICIÓN

El betacaroteno presente en las espinacas y las zanahorias actúa como un potente antioxidante que fortalece el sistema inmunitario. La vitamina C presente en el melón cantalupo y el limón también ayuda a fortalecerlo.

PORCIONES

2 tazas

CALORÍAS (cal)

85 calorías / 350 ml

HACE (ml)

700 ml

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