Comienza otra semana con poder y energía bebiendo un Smoothie de lunes.
INGREDIENTES
Espinacas 30 g, Lechuga romana 20 g, Arándanos 150 g, Fresas 150 g, Plátano 100 g, Agua 250 ml
CONSEJO Lave bien las espinacas, incluidas las raíces.
MÉTODO
- Cortar los ingredientes.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
La espinaca fibrosa favorece el movimiento intestinal y previene el estreñimiento.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
112 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
