Batido de fresa del lunes

Este batido de fresa de lunes revitalizará tus lunes. ¡Que tengas una mañana saludable!

INGREDIENTES

Espinacas 50g, Lechuga romana 50g, Fresas 200g, Plátano 150g, Leche 50g

CONSEJO Lave bien las espinacas, incluidas las raíces.

MÉTODO

1. Lave las espinacas y la lechuga romana y córtelas en trozos grandes.
2. Quitar los tallos de las fresas y pelar el plátano.
3. Inserte el colador para batidos, coloque todos los ingredientes y mezcle bien.
4. Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.

NUTRICIÓN

Ricas en fibra vegetal, las espinacas mejoran el tránsito intestinal y combaten el estreñimiento. La vitamina C presente en las fresas y los plátanos favorece la recuperación de la fatiga después del ejercicio.