Disfrute de este batido fresco elaborado con pak choi, lechuga y pepinos.
INGREDIENTES
Pepino 150 g, Pak Choi 50 g, Manzana congelada 150 g, Col rizada 30 g, Lechuga romana 40 g, Perejil 30 g, Limón 30 g, Almendra 20 g
CONSEJO: Los pepinos tienen un olor intenso y único. Úsalos después de retirarles la piel y las espinas para obtener un jugo más suave.
MÉTODO
- Descongelar la manzana congelada.
- Retirar el tallo y las espinas del pepino y pelar el limón.
- Lave el pak choi, la col rizada, la lechuga romana y el perejil y córtelos en rodajas finas.
- Inserte el colador para batidos, coloque todos los ingredientes y mezcle bien.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
La pectina de las manzanas elimina no sólo el colesterol sino también las sustancias tóxicas del cuerpo.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
149,5 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
