¡Un vaso de jugo verde nutritivo está lleno de la refrescante fragancia de las verduras!
INGREDIENTES
Col rizada 200 g, espinacas 100 g, lechuga romana 30 g, pak choi 10 g, perejil 10 g, manzana 150 g, limón 10 g, almendras 5 g
CONSEJO Si necesita más dulzura, agregue extracto de ciruela verde o miel.
MÉTODO
- Lave la col rizada, la espinaca, la lechuga romana, el pak choi y el perejil y córtelos en rodajas adecuadas según el tamaño de las hojas.
- Usa la manzana tal cual. Si es más grande que la boca, córtala en rodajas del tamaño adecuado.
- Pelar el limón.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
Rico en vitaminas, minerales, aminoácidos, enzimas, fibra y betacaroteno, el jugo mejora tu inmunidad.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
121,5 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
