La naranja y el pomelo son ricos en vitamina C y ácido cítrico, excelentes para recuperarse de la fatiga. Recupera tu energía con este refrescante jugo.
INGREDIENTES
Naranja 200g, Pomelo 100g, Mandarina 100g, Manzana 100g, Agua 200 ml
CONSEJO Si no te gusta el amargor de la toronja, retira completamente las cáscaras blancas.
MÉTODO
- Pelar las naranjas, pomelos y mandarinas.
- Quita los tallos y las semillas de las manzanas y córtalas. No las peles.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
La fibra, la vitamina C, la tiamina, el folato y los antioxidantes ricos en naranja ayudan a combatir la fatiga y prevenir el resfriado común.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
108 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
