Es un batido de pak choi fresco y pera dulce. Este batido puede eliminar el colesterol malo y desintoxicar el cuerpo.
INGREDIENTES
Pak choi 100 g, Pera 250 g, Plátano 100 g, Jugo de limón 30 ml, Agua de coco 230 ml
CONSEJO: Puedes sustituir el pak choi por otras verduras de hojas verdes como espinacas, apio o col rizada.
MÉTODO
- Pelar y quitar las semillas de las peras. Pelar y cortar los plátanos.
- Limpiar y cortar el pak choi.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
El potasio presente en las espinacas depura el sodio, lo que aumenta la eliminación del colesterol en sangre. La sesamina presente en las semillas de sésamo elimina el colesterol malo del hígado.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
137 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
