¡Bebe jugo de papaya y manzana para recuperarte de la fatiga y mantenerte activo antioxidante! Está repleto de vitaminas, fructosa, glucosa, minerales y enzimas.
INGREDIENTES
Papaya 300g, Manzana 100g, Pera 100g
CONSEJO: La cáscara de manzana es rica en nutrientes, por lo que conviene utilizarla con piel.
MÉTODO
- Pela la papaya, retira las semillas y córtala en rodajas finas.
- Usa la manzana tal cual. Si es más grande que la boca, córtala en rodajas del tamaño adecuado.
- Pelar la pera, quitarle el tallo y cortarla en rodajas finas.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
La quercetina presente en la piel de la manzana tiene efectos antioxidantes, antivirus y antibacterianos.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
104,5 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
