El batido de papaya con leche es delicioso y saludable. La leche te da una sensación de saciedad, especialmente antes y después del ejercicio.
INGREDIENTES
Papaya 200g, Piña 50g, Leche 250g
CONSEJO Retire las semillas negras de la papaya antes de licuar.
MÉTODO
- Pelar la papaya, quitarle las semillas y cortarla en cubitos.
- Pelar la piña, quitarle el corazón y cortarla en cubitos.
- Inserte el colador para batidos, coloque todos los ingredientes y mezcle bien.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
La vitamina C presente en las papayas y las piñas fortalece la corteza suprarrenal, que regula las hormonas para mejorar la fuerza física y ayuda a aliviar la fatiga.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
106 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
