Consume los nutrientes de las verduras saludables con este jugo de perejil y espinacas. Ayuda a limpiar los vasos sanguíneos y a recuperar la energía del cuerpo.
INGREDIENTES
Perejil 20g, Espinacas 70g, Brócoli 100g, Zumo de limón 30ml, Manzana 250g, Agua 240ml
CONSEJO: La cáscara de manzana contiene muchos nutrientes. Retire solo las semillas y tritúrelas enteras con la licuadora de vacío. Si no le gusta el sabor fuerte del apio, use los tallos en lugar de las hojas.
MÉTODO
- Lavar el perejil, las espinacas y el brócoli y cortar sus hojas y tallos.
- Quitar los tallos y las semillas de las manzanas y cortarlas.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
El potasio presente en el perejil, el brócoli y la manzana elimina sustancias nocivas y sodio del organismo para reducir la presión arterial. El betacaroteno presente en las espinacas también depura las grasas nocivas de los vasos sanguíneos para prevenir y aliviar la hipertensión.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
102 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
