¡El melocotón es conocido por ser bueno después del ejercicio! Cómelo después para sentirte lleno y revitalizado.
INGREDIENTES
Melocotón (melocotón amarillo) 300 g, zanahoria 60 g, pepino 100 g, col rizada 40 g
CONSEJO: Si desea un jugo más espeso, use duraznos tiernos y bien maduros. Para bebidas frías, use bebidas e ingredientes fríos.
MÉTODO
- Deshuesar el melocotón.
- Lave la zanahoria, el pepino (sin el tallo) y la col rizada, límpielos y córtelos en trozos grandes.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
Los melocotones con aroma dulce y los pepinos con sabor fresco son ricos en agua y vitaminas; son buenos para consumir después del ejercicio.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
63,5 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
