Pierda peso y alivie la fatiga con un vaso de jugo de pera dulce y fresco.
INGREDIENTES
Pera 430 g
CONSEJO: Dado que la cáscara de las peras contiene polifenol, un ingrediente antioxidante, lávelas bien y úselas con piel para obtener más nutrientes.
MÉTODO
- Lava la pera y quítale el tallo. Córtala en rodajas del tamaño adecuado.
- Añade los trozos de pera poco a poco y mezcla.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
Dado que las peras son bajas en calorías, son ideales incluso para quienes están a dieta. Su alto contenido en pectina y fibra dietética las hace especialmente buenas para quienes hacen dieta.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
109,5 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
