Bebe un vaso de jugo de pera para las tardes agotadoras y alivia la fatiga.
INGREDIENTES
Pera 430g, Espinacas 35g, Limón 35g, Canela en polvo 1g
CONSEJO: En la piel de la pera se encuentran muchos ingredientes antioxidantes, es mejor utilizar peras con piel.
MÉTODO
- Lave la pera y las espinacas y córtelas en rodajas del tamaño adecuado.
- Pelar el limón.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Añade canela en polvo a este jugo.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
El betacaroteno presente en las espinacas es eficaz para la actividad antioxidante y la recuperación de la fatiga. La vitamina C presente en las peras y los limones es buena para aliviar la fatiga y prevenir resfriados.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
121 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
