Se recomienda tomar este jugo fresco de color amarillo antes y después del ejercicio, lo que hará que recuperes tu energía rápidamente.
INGREDIENTES
Piña 350g, Manzana 150g, Zumo de limón 20ml, Agua 180ml
CONSEJO: Si quieres preparar un jugo más fresco, licúa piña congelada. Puedes añadir verduras como repollo, apio y pepino.
MÉTODO
- Pelar y quitar el corazón de la piña.
- Quitar los tallos y las semillas de las manzanas y cortarlas.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
La piña, rica en minerales, ayuda a mejorar el metabolismo y reduce la temperatura corporal complementando los minerales agotados después del entrenamiento.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
86 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
