¡Es una receta que realza el sabor de la piña, que despierta el apetito! Este refrescante batido de piña agridulce también ayuda a limpiar los vasos sanguíneos.
INGREDIENTES
Piña 200g, Naranja 200g, Plátano 100g, Agua 210ml
CONSEJO: Corta las frutas en cuadritos pequeños. Es conveniente guardar los plátanos pelados en el congelador para usarlos más adelante.
MÉTODO
- Pelar y retirar las semillas de las naranjas. Pelar y retirar el corazón de la piña y cortarla.
- Pelar y cortar los plátanos.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
La hesperidina presente en la naranja ayuda a bajar la presión arterial. El potasio presente en la piña y el plátano depura la sangre de desechos y sodio, aliviando así la hipertensión.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
106 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
