Elaborado con deliciosas ciruelas y peras y agua de coco con sabor a nuez, el batido de ciruela revitaliza tu cuerpo y retrasa el envejecimiento.
INGREDIENTES
Ciruela 200g, Pera 200g, Agua de coco 100g
CONSEJO: Dado que la cáscara de las peras contiene polifenol, un ingrediente antioxidante, lávelas bien y úselas con piel para obtener más nutrientes.
MÉTODO
- Quita las semillas de las ciruelas. Corta la pera con piel en rodajas del tamaño adecuado.
- Inserte el colador para batidos, coloque todos los ingredientes y mezcle bien.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
Las ciruelas son ricas en caroteno, vitaminas C y B, ácido fólico, potasio, fibra dietética y hierro. También son ricas en polifenoles y antocianinas, y son eficaces contra el envejecimiento.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
85,5 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
