¡Granada, fruta para mujeres! ¡Es popular entre quienes sufren la menopausia! Bebe un vaso de jugo de granada y manzana; también es bueno para la dieta.
INGREDIENTES
Manzana 150g, Granada 100g, Pepino 100g, Espinacas 50g, Uva Verde 100g
CONSEJO: Como las uvas se comen con piel, es importante lavarlas bien. Divide el racimo en varias ramas y lávalas con bicarbonato de sodio y agua corriente.
MÉTODO
- Corta la granada por la mitad y retira las semillas.
- Lave bien las uvas verdes, separe cada uva del racimo y escúrralas.
- Lave el pepino (sin el tallo) y las espinacas, córtelos en rodajas finas. Use la manzana tal cual.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
Las granadas son bajas en calorías, grasas y azúcar, y son buenas para quienes hacen dieta. Ricos en agua y potasio, los pepinos y las uvas verdes son eficaces para saciar la sed y eliminar el exceso de sodio del cuerpo.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
107 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
