El jugo de granada te ayudará a conciliar el sueño por las mañanas. Es mejor tomarlo cuando te sientes cansado después de hacer ejercicio.
INGREDIENTES
Frambuesas 120g, Granada 120g, Kiwi Dorado 100g, Manzana 100g, Zanahoria 50g, Limón 20g
CONSEJO Si es difícil conseguir frambuesas frescas, utilice frambuesas congeladas después de descongelarlas ligeramente.
MÉTODO
- Corta la granada por la mitad y retira las semillas. Lava bien las frambuesas.
- Pela los kiwis dorados, quita el tallo y las semillas de la manzana y córtalos en rodajas de tamaño adecuado junto con las zanahorias.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
La vitamina C de las frambuesas y las granadas fortalece la corteza suprarrenal, que controla las hormonas para mejorar la fuerza física y promover la recuperación de la fatiga.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
136 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
