¡Granada, fruta para mujeres! Es popular entre quienes sufren la menopausia.
INGREDIENTES
Granada 250g, Arándanos 250g, Limón 20g
CONSEJO Lave los arándanos con agua una vez, póngalos en agua con vinagre durante unos 5 minutos y enjuáguelos 2-3 veces.
MÉTODO
- Corta una granada por la mitad y quítale las semillas.
- Lavar los arándanos, limpiarlos y escurrirlos.
- Pelar el limón.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
Los arándanos son conocidos por su antocianina púrpura; como fruta para las mujeres, la granada promueve la actividad antioxidante y la buena vista.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
138 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
