¡Prepara el jugo Purple Power con los arándanos, un superalimento llamado el diamante de las frutas, y mantente saludable!
INGREDIENTES
Col lombarda 100g, pepino 200g, arándanos 100g, manzana 120g
CONSEJO: Si no te resulta cómodo comer repollo crudo, caliéntalo en el microondas. Lava los arándanos con agua una vez, sumérgelos en agua con vinagre durante unos 5 minutos y enjuágalos 2 o 3 veces.
MÉTODO
- Retire el corazón grueso de la col lombarda y córtela en rodajas del tamaño adecuado.
- Quita el tallo del pepino, lávalo bien y córtalo en rodajas finas. Lava bien la manzana y los arándanos.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
Conocidos por su antocianina púrpura, que es eficaz para la actividad antioxidante, los arándanos ayudan a retardar el envejecimiento, limpiar la sangre y crear células cerebrales.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
82 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
