El jugo morado te mantiene joven. La col lombarda alivia el estrés y fortalece el sistema inmunitario.
INGREDIENTES
Pera 200g, Col lombarda 80g, Pepino 200g, Limón 20g, Agua 200ml
CONSEJO Si el repollo rojo crudo está demasiado duro para comer, blanquéelo para disminuir el amargor y aliviar el malestar estomacal.
MÉTODO
- Pelar y quitar las semillas de las peras, pepinos y limones.
- Picar la col lombarda.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
Entre las sustancias fitoquímicas, los alimentos de color púrpura son conocidos por ser excelentes antioxidantes. Se recomienda aumentar gradualmente la cantidad de repollo para el jugo.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
74 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
