¡Toma jugo de yacón prebiótico todas las mañanas! Un vaso de jugo te dará una sensación de saciedad y te refrescará los intestinos.
INGREDIENTES
Mandarina 200g, Zanahoria 150g, Yacón 100g, Yogur líquido 50g
CONSEJO Las zanahorias de color naranja oscuro y vivo y de piel más fina son más sabrosas.
MÉTODO
- Quite la tierra de la piel del yacón y lávelo bien. Córtelo en rodajas del tamaño adecuado junto con las zanahorias.
- Pelar la mandarina.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Añade el yogur líquido al jugo y mezcla una vez más.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
Consuma regularmente alcachofa de Jerusalén, que contiene inulina de la que se alimentan las bacterias del ácido láctico, para su salud intestinal.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
110,5 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
