Todo el mundo sabe que las peras y los rábanos son buenos para prevenir resfriados entre temporadas y fortalecer el sistema inmunitario. Bebe un vaso de jugo de rábano y mantente sano.
INGREDIENTES
Pera 200g, Rábano 200g, Manzana 100g
CONSEJO: Dado que la cáscara de las peras contiene polifenol, un ingrediente antioxidante, lávelas bien y úselas con piel para obtener más nutrientes.
MÉTODO
- Corte la pera, el rábano y la manzana en rodajas finas, con piel.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
El extracto de rábano, que contiene la enzima digestiva diastasa, es beneficioso para la indigestión. Rico en fibra dietética y bajo en calorías, el rábano mejora el estreñimiento y el sistema inmunitario.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
97,5 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
