El jugo de col lombarda ayuda a mantenerte joven por más tiempo. Si tuviste un día largo, fortalece tu resistencia al estrés con col lombarda.
INGREDIENTES
Col lombarda 100g, manzana 280g, zanahoria 100g, limón 20g
CONSEJO Si no te sientes cómodo con el repollo morado fresco, cocínalo al vapor ligeramente antes de licuarlo; el amargor se reduce y será más fácil para tu estómago.
MÉTODO
- Corta la manzana (sin pelar) en rebanadas que quepan en la boca. Pela el limón.
- Lave la col lombarda y las zanahorias hasta que estén limpias y córtelas bien en rodajas.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
La antocianina púrpura, entre los fitoquímicos, es especialmente eficaz en la actividad antioxidante. Aumente gradualmente la cantidad de repollo para obtener mejores resultados.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
111 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
