Este delicioso jugo de lechuga de alto valor nutricional se recomienda para quienes desean reducir el colesterol en la sangre.
INGREDIENTES
Lechuga romana 50g, Apio 30g, Perejil 20g, Manzana 150g, Pepino 150g, Zumo de limón 30ml, Agua 280ml
CONSEJO Si no te gusta el sabor fuerte del apio, utiliza los tallos en lugar de las hojas.
MÉTODO
- Lavar y cortar la lechuga romana, el apio y el perejil.
- Pela los pepinos. Retira los tallos y las semillas de las manzanas y córtalas.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
El ácido salicílico de la lechuga romana y la pirazina del apio ayudan a disolver las plagas de sangre que causan el endurecimiento de las arterias.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
60 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
