En la última etapa, necesitas que tu bebé experimente con diferentes tipos de alimentos. Prueba esta nueva receta de salmón y boniato.
INGREDIENTES
Salmón 50g, Boniato 50g, Brócoli 10g, Zanahoria 10g, Arroz 20g, Agua 250ml
CONSEJO: En lugar de salmón, puede usar bacalao o abadejo congelado. Debe retirar todas las espinas antes de cocinarlo.
MÉTODO
- Retire todas las espinas del salmón y prepare el filete de salmón.
- Pelar las batatas, el brócoli y las zanahorias y cortarlos.
- Remojar el arroz en agua.
- Mezcle todos los ingredientes.
- Vierta la mezcla en una olla y revuelva y hierva durante 20 minutos.
NUTRICIÓN
El salmón es rico en numerosos nutrientes esenciales, desde omega-3 y DHA, que contribuyen al desarrollo cerebral, hasta vitaminas D, A y E, que aumentan la absorción de potasio en el organismo. Este pescado también es rico en proteínas, lo que fortalece el sistema inmunitario.
PORCIONES
2~3 porciones
CALORÍAS (cal)
158 Cal
HACE (ml)
2~3 porciones
