El jugo de espinaca y kiwi es bueno si estás cansado o tienes sed.
INGREDIENTES
Espinacas 130g, Kiwi 250g, Pera 130g
CONSEJO: Puedes reemplazar las espinacas con diversas hojas verdes, incluidas la col rizada, el apio y el pak choi.
MÉTODO
- Pelar los kiwis y lavar bien las peras; cortarlas en rodajas finas.
- Lave las espinacas y córtelas en trozos adecuados.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
Los kiwis, que contienen grandes cantidades de vitamina C, son eficaces para recuperarse de la fatiga y revitalizarse.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
120,5 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
