Combate el cansancio con estas dulces fresas y plátanos.
INGREDIENTES
Yogur griego 200g, Fresa 100g, Plátano 200g, Leche 150ml, Cubito de hielo 50g
CONSEJO: Puedes usar arándanos, kiwi o piña en lugar de fresas. Mezcla los cubitos de hielo o las frutas congeladas para que la bebida esté más fresca en el caluroso verano.
MÉTODO
- Lave las fresas con agua corriente y quíteles el tallo. Pele los plátanos.
- Mezcle el yogur griego, las fresas, los plátanos, la leche y los cubitos de hielo.
- Ya está listo el lassi. Vierte la mezcla en un vaso y añade fresas cortadas por encima.
NUTRICIÓN
El yogur es rico en zinc, uno de los nutrientes más esenciales pero fácilmente descuidados para los niños en crecimiento.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
239 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
