¿Tuviste un día difícil hoy? Bebe este batido dulce y mantecoso de fresa y nueces, ideal para una mayor capacidad antioxidante y antienvejecimiento al final del día.
INGREDIENTES
Fresa 300g, Plátano 150g, Almendra 15g, Anacardo 15g, Nuez 15g, Leche de coco 220ml
CONSEJO: Al lavar las fresas, basta con enjuagarlas con agua. Si las mantiene en agua durante más de 30 segundos, la vitamina C de las fresas se disuelve. Es necesario guardarlas en una caja de cartón, ya que se dañan fácilmente con la humedad.
MÉTODO
- Quita los tallos de las fresas. Pela y corta los plátanos.
- Añade almendras, anacardos y nueces sin pelar en las porciones recomendadas en la receta.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
La vitamina C de la fresa y el betacaroteno del plátano restringen la liberación de especies reactivas de oxígeno para actuar como antioxidante y combatir el envejecimiento.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
403 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
