Este jugo de brócoli se suaviza con fresa y naranja. Este jugo puede complementar los nutrientes después del ejercicio.
INGREDIENTES
Fresa 200g, Naranja 200g, Albaricoque 50g, Brócoli 50g, Agua 200ml
CONSEJO Agregue más naranja para un sabor cítrico y más fresa para un sabor dulce.
MÉTODO
- Quita los tallos de las fresas. Pela y retira las semillas de las naranjas y córtalas.
- Quita el hueso de los albaricoques. Corta los tallos y las hojas del brócoli.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
La vitamina C presente en la fresa y la naranja activa la función de la corteza suprarrenal, que controla la liberación de hormonas para mejorar la fuerza física y acelerar la recuperación de la fatiga. La vitamina K presente en el brócoli ayuda a generar energía en el cuerpo, por lo que se recomienda consumirla durante el entrenamiento.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
92 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
