Con este batido dulce y fresco de fresas y espinacas, combate el bajón de la tarde y mantén tu cuerpo sano y joven.
INGREDIENTES
Espinacas 50g, Pak choi 50g, Fresa 200g, Naranja 200g, Agua 210ml
CONSEJO: Al lavar las fresas, basta con enjuagarlas con agua. Si las mantiene en agua más de 30 segundos, la vitamina C de las fresas se disuelve.
MÉTODO
- Lavar las espinacas y el pak choi y cortarlos.
- Quita los tallos de las fresas y lávalas. Pela y retira las semillas de las naranjas y córtalas.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
El betacaroteno presente en las espinacas y los cereales integrales restringe la liberación de especies reactivas de oxígeno para combatir el envejecimiento.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
88 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
