Disfruta de un nuevo tipo de batido suave de espinacas y fresa.
INGREDIENTES
Fresa 300g, Espinaca 15g, Plátano 150g, Zumo de limón 20ml, Coco en polvo 15g, Aceite de menta 1g, Leche de coco 200ml
CONSEJO Puedes sustituir la leche de coco por agua o leche normal.
MÉTODO
- Cortar las fresas, las espinacas y los plátanos.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
La fresa contiene 80 mg de vitamina C por cada 100 g, diez veces más que una manzana. Una ingesta diaria de 6 a 8 fresas es suficiente para cubrir la ingesta diaria recomendada de vitamina C. La fresa acelera el metabolismo, lo que reduce los problemas cutáneos, y aumenta la evacuación intestinal para prevenir el estreñimiento.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
307 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
