¡Un vaso de jugo elaborado con la representativa fruta amarilla!
INGREDIENTES
Naranja 300g, Mango 100g, Plátano 100g
CONSEJO: Puedes sustituir el mango fresco por mango congelado. El mango congelado hace que el jugo tenga un sabor más espeso.
MÉTODO
- Pelar la naranja y el plátano.
- Pelar y deshuesar el mango.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
Las naranjas, los mangos y los plátanos son sabrosos y nutritivos; un vaso de jugo aporta diversos nutrientes. La vitamina C y el ácido cítrico presentes en estas frutas mejoran la recuperación de la fatiga y la fuerza física.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
136,5 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
