Beba jugo complementario para ejercicio aeróbico antes y después del entrenamiento para disfrutar de un ejercicio vigoroso.
INGREDIENTES
Manzana 250g, Col rizada 50g, Hojas de diente de león 30g, Pepino 150g, Limón 20g
CONSEJO: Los pepinos tienen un olor intenso y único. Retira la piel y las espinas para obtener un jugo más suave.
MÉTODO
- Corta la manzana (sin pelar) en rodajas que quepan en la boca. Lava bien las hojas de diente de león.
- Lave la col rizada y el pepino (sin el tallo) y córtelos en rodajas finas. Pele el limón.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
La vitamina C presente en las manzanas y los pepinos fortalece la corteza suprarrenal, que regula las hormonas para mejorar la fuerza física y alivia la fatiga después del ejercicio.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
100 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
