¡El batido de arándanos dulces deleita la boca con su sabor agridulce!
INGREDIENTES
Arándanos congelados 100 g, Naranja congelada 150 g, Plátanos congelados 150 g, Leche 100 g
CONSEJO Pele y congele los plátanos para usarlos más tarde.
MÉTODO
- Descongele los arándanos congelados.
- Descongelar la naranja y el plátano congelados (pelados y cortados correctamente).
- Inserte el colador para batidos, coloque todos los ingredientes y mezcle bien.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
Puedes preparar un batido dulce y fresco con arándanos ricos en antocianinas que son eficaces contra el envejecimiento.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
178 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
