Este batido fácil de preparar es bueno para combatir la fatiga. Además, es una forma sencilla de consumir apio, que tiene un aroma intenso.
INGREDIENTES
Apio 50g, Pepino 75g, Manzana 100g, Limón 25g, Plátano 150g, Leche 200ml, Cubito de hielo 100g
CONSEJO: Licúa la cantidad de cubitos de hielo que desees con los demás ingredientes. Otro consejo para un batido más refrescante es licuar plátanos congelados.
MÉTODO
- Quita los tallos y las semillas de las manzanas. Pela y quita las semillas de los limones y los pepinos.
- Cortar los demás ingredientes.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
El apio fibroso se incluye a menudo en dietas para bajar de peso. Además, es rico en melatonina, lo que ayuda a reducir el insomnio.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
161 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
