El boniato y la col, ricos en nutrientes y de sabor suave, se usan con frecuencia en las recetas de comida para bebés. Su sabor dulce, una vez cocidos, abrirá el apetito de tu bebé.
INGREDIENTES
Boniato 50g, Col 20g, Leche 250ml
CONSEJO: Si haces sopa con batatas y repollo cocidos al vapor, no hervidos, la sopa mantiene intactos los nutrientes y tiene mejor sabor.
MÉTODO
- Hervir las batatas. Blanquear la col.
- Coloque todos los ingredientes preparados en el recipiente y mezcle en modo sopa.
NUTRICIÓN
El calcio del repollo se absorbe tan bien como el de la leche. Además, es rico en vitamina K, que favorece la absorción del calcio, lo que ayuda a mantener los huesos fuertes.
PORCIONES
2~3 porciones
CALORÍAS (cal)
218 calorías
HACE (ml)
2~3 porciones
