Batido de yogur tipo cuajado de boniato

¡Este batido puede ser un sustituto de comida ya que está elaborado con batatas y refrescantes manzanas!

INGREDIENTES

Boniato al vapor 120 g, Manzana congelada 100 g, Leche 200 g, Nueces 20 g, Yogur cuajado 100 g, Miel 15 g

CONSEJO: El boniato, la leche y la manzana crean un efecto sinérgico. Consúmelos con piel para obtener más nutrientes.

MÉTODO

1. Cortar las batatas al vapor en rodajas finas.
2. Descongelar la manzana congelada (cortada correctamente).
3. Inserte el colador para batidos, coloque todos los ingredientes y mezcle bien.
4. Añade el yogur natural y la miel al batido.
5. Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.

NUTRICIÓN

Las batatas ricas en fibra aumentan la sensación de saciedad y ayudan en la dieta.