¡Puedes hacer un batido dulce con calabazas dulces!
INGREDIENTES
Calabaza dulce al vapor 150 g, Plátanos congelados 150 g, Leche 200 g, Almendras 25 g, Miel 20 g
CONSEJO: Use calabaza dulce con piel para obtener más nutrientes.
MÉTODO
- Cortar la calabaza dulce al vapor en trozos pequeños.
- Descongelar el plátano congelado (pelado y cortado en rodajas adecuadas).
- Inserte el colador para batidos, coloque todos los ingredientes y mezcle bien.
- Añade miel al batido extraído.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
Cargado con diversos nutrientes, incluidos betacaroteno, aminoácidos, hierro y fósforo, es eficaz contra el envejecimiento.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
243 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
