Las gachas de calabaza dulce están hechas de polvo de arroz glutinoso en lugar de crema batida, lo que las hace fáciles de digerir.
INGREDIENTES
Calabaza dulce 400g, Harina de arroz glutinoso 100g, Agua 200ml
CONSEJO Si no tienes arroz glutinoso en polvo, puedes usar arroz cocido, leche o crema batida.
MÉTODO
- Pelar y retirar las semillas de las calabazas dulces y cocerlas en agua o al vapor.
- Mezcle las calabazas dulces cocidas, el polvo de arroz glutinoso y el agua en el modo de calentamiento.
NUTRICIÓN
La calabaza dulce es baja en calorías y produce sensación de saciedad. Además, es rica en potasio, que reduce la hinchazón y ayuda a perder peso.
PORCIONES
2~3 porciones
CALORÍAS (cal)
651 calorías
HACE (ml)
2~3 porciones
