Para controlar el azúcar, es bueno consumir muchas verduras verdes. Bebe un vaso de "Cuida mis espinacas" y empieza un día sano y vigoroso.
INGREDIENTES
Manzana 50g, Espinacas 50g, Perejil 20g, Lechuga 30g, Jengibre 3g
CONSEJO: La cáscara de manzana es rica en nutrientes, por lo que conviene utilizarla con piel.
MÉTODO
- Corta la manzana (sin pelar) en rodajas que quepan en la boca. Lava bien el jengibre.
- Lave las espinacas, el perejil y la lechuga hasta que queden bien limpios y córtelos en rodajas finas.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
El omega 3 de las espinacas y el perejil mejora la función de la insulina y regula los niveles de azúcar en sangre.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
54,3 calorías/100 ml
HACE (ml)
100 ml
