¡Las bebidas solo con frutas y verduras no son suficientes! Prueba el jugo de tofu y kiwi para una nutrición más equilibrada.
INGREDIENTES
Tofu 100g, Kiwi 200g, Pepino 100g, Limón 25g, Agua 275ml
CONSEJO: Puedes sustituir el tofu por yogur. Recuerda no añadir limón al yogur.
MÉTODO
- Pelar y quitar las semillas de los kiwis, pepinos y limones y cortar.
- Aplana el tofu con la mano o con el dorso de un cuchillo.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
El jugo de tofu y kiwi puede complementar las proteínas y vitaminas que podrían faltar en una dieta para bajar de peso. También es un buen refrigerio para tu hijo.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
105 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
